骨盤のゆがみチェック

骨盤のゆがみチェック方法

骨盤のゆがみチェック方法
その１

前後のゆがみチェック

壁に背中をぴったりとつける。
そのときかかとから後頭部、肩甲骨、尻の頭とすべて壁に
つかない場合、前後方向へのゆがみがあります。

ぴったりと付くがそのままの姿勢で３分程我慢できない場合
も、前後のゆがみがある可能性があります。

その２

左右のゆがみチェック

鏡に足の裏を向けて仰向けになります。

鏡の中心に身体を合わせてリラックスした状態で足の爪先を見て
爪先とかかとがきれいな V の字になっているかを確認します。
綺麗なVの字の場合は骨盤矯正の必要はありません。

しかし、骨盤がゆがんでいる場合は左右どちらかに開いています。

簡単な方法ですので実際に試してみて、骨盤がゆがんでいる場合は
骨盤矯正をしたほうがいいと思います。

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